マットレスのローテーション☆快適な睡眠を保つために
こんにちは！Me THE Me ブランドベッド専門店メザメの桜井と申します♪
快適な睡眠を得るためのマットレス選びは非常に重要ですが、購入したマットレスのメンテナンスも重要な要素だと考えられています！
特にマットレスの「ローテーション」は、その寿命を延ばし最適なサポートを維持するために大切なため、桜井がご案内させていただいたお客さまには、必ずローテーションをすることお勧めしております♪
本日は、そんなマットレスの「ローテーション」について、重要性と実践方法をご紹介いたします☆
マットレスのローテーションとは？
マットレスのローテーションとは、定期的にマットレスの向きを変えることです！
具体的には、頭と足の位置を逆にすることや、場合によっては表裏をひっくり返すことも含まれます！
この操作を行うことでマットレス全体に均等な圧力がかかり、特定の部分（身体の中の重い部分など）が過度の圧力をかけ続けることを防止してくれます♪
マットレスのローテーションが重要な理由
➀寿命の延長
マットレスは長期間使用すると、特定の箇所に圧力が集中し復元力が少なくなってきます！
ローテーションを行うことでマットレス全体に均等に圧力がかかり、長持ちをさせることができます♪
➁快適さの維持
長時間同じ箇所で寝ると身体が支えられている感覚が変わり、睡眠の質が低下することがあります！
定期的にローテーションを行うことで快適さを維持し、質の高い睡眠を得ることができます☆
➂健康への影響
へたってしまったマットレスで寝ると身体に負担がかかり、腰痛や肩こりの原因になる可能性があります！
適切にローテーションを行い均等なサポートを維持することで、健康を守ることができます♪
マットレスのローテーションの頻度
一般的には3ヶ月に1回のローテーションが推奨されています！
しかし、使用頻度や体重・マットレスの種類によっても異なるため、自分のマットレスに合った頻度を見つけることが大切です！
例えば、新しいマットレスは最初の6ヶ月間は1〜2ヶ月ごとにローテーションするのが理想的です♪
ローテーションの方法
➀頭と足の位置を逆にする
最も一般的な方法はマットレスを180度回転させることです！これにより頭と足の位置が入れ替わります♪
➁表裏の反転（必要に応じて）
一部のマットレスは表裏を反転させることでさらに均等な圧力を維持できます！両面使用可能なマットレスでは、この操作が有効なので是非行ってくださいね☆
上のイラストは当店でも人気の日本ベッドさんのHPに掲載されているのものなのですが、とっても分かりやすいですよね♪
注意点
➀マットレスの種類を確認
一部のマットレスは片面のみで使用することを前提として作られています！これらのマットレスは表裏の反転を行わないように注意が必要です！
➁重さに注意
マットレスは重いため無理をせず必要に応じて二人以上で行うようにしましょう！腰を痛めないように正しい持ち上げ方を心掛けることが重要です☆
以上、マットレスの「ローテーション」についてご説明しましたが、いかがでしたでしょうか♪
ローテーションは、快適な睡眠環境を保ち、マットレスの寿命を延ばすために欠かせないメンテナンスです！
定期的に行うことで、快適さと健康を維持し、長期的な経済的メリットも享受できます。簡単な手順を守りながら、ぜひ実践してみてください☆
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